Из чего состоит
Меню на неделю
1500
ккал
- 14 завтраков
- 14 обедов
- 14 ужинов
- Десерты
тренировки
пробная
тренировка
Регулярные тренировки
разминка
Регулярные тренировки
20
30-ти минутных тренировок
Регулярные тренировки
растяжка
Регулярные тренировки
Общие рекомендации по питанию

Регулярные тренировки
Что понадобится
Гантели или бутылки с водой весом 1-2 кг
Если у Вас остались вопросы по курсу, напишите мне
Написать