Из чего состоит
План питания
пробный
рецепт
Регулярные тренировки
14
завтраков

Регулярные тренировки
14
обедов

Регулярные тренировки
14
ужинов

Регулярные тренировки
2
десерта

Регулярные тренировки
Что понадобится
Гантели или бутылки с водой весом 1-2 кг
Если у Вас остались вопросы по курсу, напишите мне
Написать